嗨！大家好～
今天要來跟大家分享我平常在比賽前都怎麼熱身的
通常暖身的方法有分靜態暖身與動態暖身
那打球前暖身有這麼重要嗎？
暖身可以提升運動表現
讓身體升溫、肌肉保持彈性而不易受傷
這樣夠不夠重要呢？
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【基礎篇】播放列表連結🔗
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJZl9a2Hq2xDPD6mfe9CRicpD5s7ch8kU
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BGM來源：youtube提供 -Wings of Spring
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如果字幕有不流暢或是不妥，都可以留言跟我說喔~
If you find anything wrong with the subtitle, please leave your comment down below, thank you!
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特別感謝：台大男排
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使用的相機：
Canon EOS M50
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